トリートメントを受ける頻度について

サロンにいらっしゃったお客様から

どのくらいの頻度でトリートメントを

受けるのがよいですか？

というご質問をいただくことが

多いのでこちらにご案内をいたします。

どのくらいの頻度が良いのかは

人それぞれということになりますが

これまでも今のサロンでも

おおむね月に1回という方が

多いです。

具体的には

トリートメントを受ける目的が

「心身の健康増進、メンテナンスのため」

であれば

だいたい月に1回くらいを

おすすめいたします。

私たちの体の細胞は、

生まれ変わっています。

いわゆる新陳代謝ですね。

細胞が新しく入れ替わっています。

皮膚だとだいたい28日くらい

血液は4か月くらい

筋肉だと２〜３か月くらいで

半分くらい

新しい細胞に生まれ変わると

いわれています。

ただし、年齢とともに

生まれ変わる日数がかかるので

お肌は40〜50日〜と日数かかります。

年をとってくると

アザがなかなか消えない　

傷が治りにくいなど

お肌が復活するまでに時間が

かかるようになるので

細胞の生まれ変わりは

若い頃と比べて

それなりに時間が

かかるというのも

イメージつきやすい

のではないでしょうか。

アロマトリートメントでは

この新陳代謝を活性化させる

細胞成長を促進させる

などが期待できます。

また自律神経やホルモンバランスなど

調整する助けもあります。

アロマトリートメントは

体が回復に向かおうとする

手助けになります。

そしてどんな状態で受けるのが

望ましいかといいますと

「疲労困憊で疲れ切って

アロマトリートメントを受ける」

のではなく

できれば

「少し疲労が溜まっている」

「少し睡眠不足」

くらいの適度な疲労感とストレスで

お受けになるのが望ましいです。

疲労困憊で動くのも辛い

となると、

アロマトリートメント自体が

体への負担となることがあります。

そういったことから、

お疲れがかなり溜まる前に

アロマトリートメントを

お受けいただきたいです。

といっても

日々の生活をしていると

色々なことが起きたりするので

適度な疲労とはいっても　

難しいところではありますし、

疲れが溜まりきった時に

「マッサージ受けたい！」

という気持ちになるので

駆け込みでいらっしゃるお客様も

多いです。

定期的に体のケアをする

というのは

アロマトリートメントに限らず、

お勧めです。

生活リズムや

ご自身のコンディションを

調整しやすい

目安となりえます。

また定期的に受けているからこその

体の異変など

気づきやすいというのもあります。

マッサージを受けることで

セラピストはもちろんのこと、

お客様にとってもご自身の体と

向き合うので、いろいろなことを

「気づく」きっかけになります。

そして、集中的にケアしたい場合など

10日に1回、2週間に1回ペースで

3か月くらいを目安に集中的に受ける

というのも良いです。

近い日数でケアを継続するので

後半は本当にお体が柔らかく

しなやかに変わっていくのも

感じます。

昔、エサレンマッサージの

資格取得の際に

合宿スタイルで

2週間、毎日のように

マッサージの授業が

ありました。

最初の頃は、毎日オイルマッサージを

受けられるのは嬉しいなと

思っていました。

いざ合宿がスタートし、

午前、午後とオイルマッサージを

生徒同士でやりあい、

夜も練習でオイルマッサージを

やりあうというものでした。

1日中マッサージづけ・・・・。

またベジタリアンに近い食事だった

ということもあり2kg痩せました。

8日目くらいになると

もうオイルマッサージは

受けなくても

いいかな〜という気持ちになり、

首も肩も触られすぎて、

これ以上はあまり触ってほしくないな〜

さすがにオーバートリートメントだなと

感じました。

適度な施術の頻度の大切さを

知った経験ですし、

マッサージを受ける側も体力が必要である

ということを

とても感じました。

とはいえ

オイルマッサージを勉強していたころは

自分の体と向き合う時間でもあるので

体の調子は良かったと思います。

それらをふまえて

月に1回程度が　

心にも体にもちょうどよいなと

感じます。

普段からセルフケアやストレッチ

運動などをされていらっしゃる方であれば

2〜3か月に1回くらいでも良いと思います。